本文摘要：冬至时节出外踏青，既锻炼身体，又陶冶情操。

冬至时节出外踏青，既锻炼身体，又陶冶情操。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓放陈，天地俱生，万物以荣”。人置身于在花红叶绿的大大自然深爱，心情大自然脱俗一起。

广州市中医医院脑病科邱玲玲中医师回应，清明节气由于气太低，更容易引发人脑黏液的激素失调，再加天气多变，人的情绪波动较小。用夏枯草、决明子作为茶饮，有助醒脑安神、清肝明目、润肠通便。夏枯草味苦性寒，具备清肝火、骑侍郎郁结、降血压的起到；决明子味甘苦性微寒，有清肝明目、润肠通便之功。二者与绿茶共用，具备平肝潜阳、泻火通络的起到。

特别是在合适患上高血压，证属“肝阳上亢”之人饮用。配方：夏枯草10克，决明子10克，绿茶5克。制法：再行将决明子捡杂，洗涤，晒干后微火焙炒至黄，放入咀嚼。

将夏枯草浸整洁、晒干，与决明子、绿茶同放进大号杯中，砖墙15分钟后，当茶屡屡饮用，一般可冲泡3～5次。功效：清肝明目，润肠通便，降血压。适合于头脑胀痛、目赤口苦、自负易怒、尿黄咳嗽、舌红、苔厚黄者。

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