本文摘要：核心提醒：肝脏是人体很最重要的器官，日常不吃什么能护肝？

核心提醒：肝脏是人体很最重要的器官，日常不吃什么能护肝？　　肝脏是身体的止痛器官，是人体很最重要的器官之一，日常一定要作好护肝工作。食疗是一种很好的保健方式，日常不吃什么能护肝？　　1.多不吃奶制品　　医学研究证明，在掌控饮酒的情况下，如果每天食用奶制品，还包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将增加78%。

目前，小孩早已教导了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨从现在起加以改进。　　2.多不吃胡萝卜柑橘　　蔬菜和水果对肝脏的维护起到是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。

绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的防治起到最弱。　　专家建议，每天不应不吃5种或5种以上的蔬菜水果，还包括早晨喝一杯果汁，上、下午各不吃一片水果，正餐时再行不吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量大约400克~800克，可使你患上肝癌的危险性减少20%。

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