本文摘要：身体曲线否极致是女性最介意的，它是美和小人的象征物，同时还需要体现出有你的健康状况：脚踝细脏器功能劣，屁股大骨质不易质地等这些问题你否都有呢？

身体曲线否极致是女性最介意的，它是美和小人的象征物，同时还需要体现出有你的健康状况：脚踝细脏器功能劣，屁股大骨质不易质地等这些问题你否都有呢？1、腿细。有些人四肢粗壮或运动后易酸痛，有可能意味著肌肉较少、力量很弱。多项研究指出，肌肉与健康状况及寿命都不存在必要关联。随着人体凋亡，肌肉不会以每年1%的速度递增，到40岁时，肌肉群递增速度平均值超过8%甚至更高。

专家回应，肌肉力量的弱化是可以防止的。即使是七八十岁的老年人，通过必要的磨练也能将肌肉力量完全恢复至40岁的水平。因此，建议人们在做到跑步等有氧运动的同时，必要减少荐哑铃、杠铃等力量训练。

2、脚踝细或脚肥。如果你的脚踝或双脚显得多汁、浮肿，有可能是吃盐过多、长途旅行或月经造成的，这类慢性浮肿有可能是心脏或肾脏收到的警报，指出这些脏器功能佳，造成血液、体液循环及摄入出现异常。专家建议，如果脚踝或脚部常常浮肿，过几天又不会消失，应当及时去医院检查肾脏功能，平时要留意盐的摄取，多做到运动，特别是在要活动下半身，确保血液通畅。

3、脖子细。近期多项研究找到，颈围（脖子周长）与身体质量指数（BMI）一样，也能体现身体健康问题。美国波士顿大学研究表明，颈围是测量心血管危险性的众多指标。

颈围还与睡眠中排便停止必要涉及。专家回应，即使体重长时间，也要时刻注目自己的颈围，如果感觉项链变长了，或是衬衫领子变紧了，就应当留意，除了要确保身体健康的饮食外，还要有助于运动，增加体内脂肪，特别是在是上半身的脂肪，平时可以扭腰、向前后左右低头，活动脖子。

4、腰围大于或等于臀围。研究找到，一些人看上去不胖，或者体重没“微克”，却有啤酒肚，甚至腰比臀部细，那么，他们心脏病丧生危险性比肥胖症患者还大。

这是因为腹部脂肪与内脏离得将近，很更容易移往至肝脏，或随着血流冲刷在血管内壁，造成血管疾病和糖尿病等。一般来说，男女腰围分别无法多达40英寸或35英寸（约合100厘米或89厘米），腰围过细的人应当改善生活方式，每天磨练1小时，每周最少5天做到中等强度的慢回头、跑步等心肺活动。

5、屁股大。臀部大的人更容易发胖，即使节食也很更容易声浪。臀部大的女性骨质疏松症发病率更高。

美国加州大学戴维斯分校一项研究找到，臀部脂肪不会减少高血压、心脏病和糖尿病危险性。专家建议，臀部大的人要时刻留意脂肪的摄入量，严格控制体重，较少跪，没人时多车站抱住活动一下身体。

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